在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 129.10克 | 碳水物: 124.31克.
早餐: Iogurte de Kefir, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mirtilos, Member's Mark Cranberries, Ovo Mexido. 午餐: Ervilhas Cozidas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Ervilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Holandês Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Booz Kombucha Limão + Gengibre, Iogurte de Kefir, Figos, Abacaxi, Arma Zen Farinha de Chia, Raiola Suco de Tomate. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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