在2013年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 106.27克.
早餐: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Kroger Pure Clover Honey, Cinnamon. 午餐: Private Selection Organic Baby Spinach, Traditional Plain Greek Yogurt, Canned Tuna in Water, Dill Relish, Real Mayonnaise. 晚餐: Tea (Brewed), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Fisherman's Wharf Grouper Fillets. 小食/其他: Chiquita Banana, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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