注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
jespes26
日记
2021年01月15日
jespes26的日记, 2021年01月15日
jespes26的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2021年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
103 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
17.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月15日:
846 千卡
脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 45.83克 | 碳水物: 84.93克.
早餐:
Flaxseed Seeds , Peanut Butter Biscuits , Apricots , Milk.
午餐:
Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg .
晚餐:
Mixed Beans Soup.
更多的......
2596 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 7 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
9支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
jespes26的体重历史
查看完整的历史记录