在2013年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2588 千卡
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脂肪: 230.49克 | 蛋白质: 123.26克 | 碳水物: 24.21克.
早餐: Fresh Ham, President Emmental Cheese, Dotan Dairy Halloumi Sheep Cheese, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon. 晚餐: Lettuce, El Gaucho Hamburger Grande, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Lemon Juice, Olive Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2334 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 坐着 - 11 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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