在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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185.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 103.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 105.30克 | 蛋白质: 103.42克 | 碳水物: 50.00克.
早餐: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon. 午餐: Crown Prince Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). 晚餐: Quaker Quick Oats, Field Roast Classic Meatloaf. 小食/其他: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Great Value Mixed Nuts. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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