在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 77.15克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 140.97克.
早餐: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil. 午餐: Lindt Dark Chocolate Chili , Butter, Bakers Salticrax, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Lemon Meringue Pie . 晚餐: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. 更多的......
|
|
2574 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|