在2013年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 39.9 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2500 千卡
|
脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 113.50克 | 碳水物: 318.50克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. 晚餐: Kraft Velveeta Cheesy Skillets Dinner Kit Chicken and Broccoli, Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
|
|
2795 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|