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jethoel
日记
2011年01月10日
jethoel的日记, 2011年01月10日
jethoel的个人资料
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在2011年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
122.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
63.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月10日:
1070 千卡
脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 32.57克 | 碳水物: 143.00克.
早餐:
Banana Nut Muffin Mix, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
14" Original Crust Pizza - The Works.
小食/其他:
Water.
更多的......
3833 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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