在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3836 千卡
|
脂肪: 196.14克 | 蛋白质: 217.91克 | 碳水物: 309.11克.
早餐: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. 午餐: Глобус Соус Цезарь, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Салат Оливье, Фасоль Стручковая, Помидоры, Глобус Соус Цезарь, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Салат Оливье, Фасоль Стручковая, Помидоры, Капуста, Пепси Миринда, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Рис Вареный, Bonvida Топпинг Карамельный, Вафли. 晚餐: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . 小食/其他: Myprotein Сывороточный Протеин, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|