在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Valio Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 午餐: ВкусВилл Молтик, Сметана 20%, ВкусВилл Драники Картофельные, Йогуртовый Суп. 晚餐: Ростик'c - KFC Ягодный Пунш, ВкусВилл Хурма. 更多的......
|
|
3193 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, Apple Health - 1 小时, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 购物 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|