在2021年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 90.09克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 86.29克.
早餐: Egg (Whole), Butter, Milk. 午餐: Apples , Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Woolworths Banana Muffins. 晚餐: Butter , Bakers Salticrax, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Egg (Whole) . 更多的......
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2652 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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