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Giovedì
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68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 149.13克 | 碳水物: 344.56克.
早餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Corn Flakes, Clementine, Arance. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine, Cime di Rapa, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Molino Rossetto Farina di Avena, Despar Cacao Amaro, Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). 小食/其他: Sibamba Arachidi Tostate, Mandorle, Noci, Hero Marmellata Light Albicocche, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Molino Rossetto Farina di Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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