在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2465 千卡
|
脂肪: 123.85克 | 蛋白质: 189.89克 | 碳水物: 148.79克.
早餐: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Myprotein Протеин, Global Village Сок Яблочный. 小食/其他: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Nesquik Какао-Порошок. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|