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mercoledì
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3190 千卡
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脂肪: 76.20克 | 蛋白质: 151.75克 | 碳水物: 470.00克.
早餐: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior di Molino Farina di Riso, Crownfield Corn Flakes, Clementine, Arance. 午餐: Ciabattine, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Divella Orecchiette (Fresche). 晚餐: Qualitaly Ketchup, Patatine Fritte, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mostacciolo mamma. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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