在2011年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 82.36克 | 碳水物: 153.92克.
早餐: Low Fat Granola with Raisins, Green Tea. 午餐: Chopped Ham, Cheese Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Wide Egg Noodles, Marbled Cheddar Cheese, Tea (Brewed). 晚餐: Mayonnaise (No Cholesterol), Reduced Sugar Ketchup, Pork Seasoning & Coating Mix, Marbled Cheddar Cheese, Broccoli, Wax Beans, Ground Beef Chuck Patties. 小食/其他: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 更多的......
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2067 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 34 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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