在2013年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 106.34克 | 碳水物: 141.54克.
早餐: Wegmans Frozen Mixed Berries, Nishiki Premium Sticky Rice, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. 午餐: Bertman's Original Ballpark Mustard, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Gala Apples, Wegmans Lite Wheat Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: New York The Original Texas Cheese Toast, Spaghetti Warehouse Stuffed Mushrooms, Parmesan Crusted Pork Chops. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
Ski Machine - 13 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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