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mercoledì
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68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 59.82克 | 蛋白质: 161.26克 | 碳水物: 416.42克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, I Tesori PAM Cioccolato Fondente 90% ●, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Pere Abate, Crownfield Corn Flakes, Kiwi. 午餐: Corn Flakes Glassati, Golden Sun Basmati Rice, Ca' Bianca Crackers (all'acqua)●, Malga Paradiso Fettine di Formaggio Fuso (Grana Padano)●, Le Naturelle Albume Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Passata di Pomodoro ●, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali. 晚餐: Kania Senape Medio Piccante, Ciabattine, I Tesori PAM Cioccolato Fondente 90% ●, Dulano Petto di Pollo Cotto al Forno, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. 小食/其他: Favorina Biscotti alle Mandorle (Speziati) LIDL●, Biacotti allo zucchero siciliani, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Certossa Gallette di Mais Bio. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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