在2011年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 56.19克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 223.22克.
早餐: Green Tea. 午餐: Tea (Brewed), Vinegar (Cider), Sugar, Mayonnaise, Classic Cole Slaw Mix, Pickled Red Cabbage, Smoked Turkey Italian Sausage, Enriched Hot Dog Buns. 晚餐: Plain Yogurt (Lowfat), Low Fat Granola with Raisins, Diet Cranberry Spray Juice, Marbled Cheddar Cheese, Lean Turkey Italian Sausage, Black Beans, Cooked Kale (from Fresh), Diced Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Coffee Creamer, Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, Sliced Pineapple in Juice. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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