在2013年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 154.49克.
早餐: Woolworths Choc Digestive Biscuits, Strawberries, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: PnP Smoked Viennas, Mixed Salad Greens, Oil Popped White Popcorn. 晚餐: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cottage Pie. 小食/其他: Milk Chocolate. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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