在2013年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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965 千卡
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脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 162.99克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light. 午餐: Cenouras, Alface, Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Banana Nanica. 小食/其他: Kiwi, Morangos. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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