在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 183.18克 | 碳水物: 110.60克.
早餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Qualidoro Palmito Pupunha, Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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3005 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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