在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 214.91克.
早餐: Ubi Goreng, Terung, Salak, Mentimun (Kupas), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Kerupuk Udang. 午餐: Daging Sapi Giling, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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