在2011年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 27.26克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 235.98克.
早餐: non dairy coffee creamer, equal, coffee. 午餐: Premium Jasmine Blossom Green Tea, V8 splash, lean cuisine ginger garlic stir fry. 晚餐: Garlic Noodles, Shrimp, Baby Spinach, tropicana orange juice. 小食/其他: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 6 分钟, running - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 4 小时 和 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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