在2013年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 153.07克 | 蛋白质: 122.69克 | 碳水物: 34.66克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Cream Cheese, Bell Peppers, Young Green Onions, Garlic, Baked or Broiled Salmon, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Whey Extreme Protein, Mushrooms. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1867 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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