|
Spor salonuna koşup tanitaya çıktım. evdeki tartı bozulmuş galiba 😃 Ama sabah yaşadığım hayal kırıklığı tarifsizdi. Destekleriniz için teşekkürler FatSecret ailem 💕💕
|
84.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 59.16克 | 蛋白质: 45.03克 | 碳水物: 126.97克.
早餐: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Gözleme. 午餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Avokado, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Migros Deniz Ürünleri Salatası. 晚餐: Züber Bademli Protein Bar. 小食/其他: Hafif Tavuk Eti (Kavurma). 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|