在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 68.84克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 39.43克.
早餐: Abacate, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Ovo, Café com Açúcar, Cebolinha Verde. 午餐: Abacate, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cebolinha Verde, Purê de Couve Flor. 晚餐: Seara Coxinha da Asa Temperada , Suaçuí Queijo Minas Padrão, Cebolinha Verde, Purê de Couve Flor, Tomates Cereja, Alface. 小食/其他: Kitano Canela em Casca, Café, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Cebolinha Verde, Ovo. 更多的......
|
|
2258 千卡
|
运动:
Caminhada na Esteira - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|