在2013年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1891 千卡
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脂肪: 76.46克 | 蛋白质: 153.59克 | 碳水物: 157.99克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Lunch Mate 98% Fat Free Turkey Breast, Egg White, Fried Egg, Village Hearth 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Skippy Creamy Peanut Butter, Village Hearth 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: 1% Fat Milk, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 小食/其他: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1% Fat Milk, Air Popped Popcorn , Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Apples , SportPharma Whey Protein Powder. 更多的......
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3256 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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