在2013年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2557 千卡
|
脂肪: 209.32克 | 蛋白质: 137.37克 | 碳水物: 34.79克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2405 千卡
|
运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 42 分钟, 坐着 - 10 小时 和 48 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|