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media 68 kg
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67.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2933 千卡
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脂肪: 72.15克 | 蛋白质: 145.69克 | 碳水物: 405.45克.
早餐: McDonald's Croissant Crema, Arance, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior di Molino Farina di Riso, Mele Golden Delicious. 午餐: Clementine, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Coop Pecorino Romano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti), Fior di Pasta Penne Rigate Integrali, Delizie del Sole Asparagi Verdi. 晚餐: Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 小食/其他: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fecola di Patate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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