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buibusmr
日记
2020年11月26日
buibusmr的日记, 2020年11月26日
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在2020年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年11月26日:
1403 千卡
脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 193.96克.
早餐:
Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak).
午餐:
Tahu Goreng, Indomie Kaldu Ayam.
晚餐:
Nasi Goreng Ayam, Martabak Manis.
小食/其他:
SariWangi Teh Manis, Tempe Goreng Tepung.
更多的......
2181 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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