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ENFIN un peu de perte ! 😅
merci énormément pour tous vos commentaires et votre soutien, ça me touche beaucoup et ça me redonne de la motivation qui me manquait !!
Si vous voulez suivre ma diète/ mes entraînements + en détail, n'hésitez pas à me suivre sur insta : saya_hoon2 (photo de profil avec des souris jaunes) Je fais 30 minutes de cardio "HIIT" (le programme Insanity de Shaun T) + 15 min de yoga / étirements par semaine et j'essaie de marcher une petite heure tous les jours, je n'ai pas beaucoup changé mon alimentation, a part manger + léger le soir (légumes ou soupe, pas de glucides) et je m'autorise 2 à 3 repas "plaisir" dans la semaine !
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.7 公斤
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