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2020年12月2日
nouilles de konjac (presque 0 calories !) cacahouetes, pousses de soja, carottes blanches + petite soupe avec poudre de proteine... c'est le cote moins sympa d'une perte de poids, mais les restrictions sont visibles sur le corps !
(2条评论)
2020年11月24日
ENFIN un peu de perte ! 😅
merci énormément pour tous vos commentaires et votre soutien, ça me touche beaucoup et ça me redonne de la motivation qui me manquait !!
Si vous voulez suivre ma diète/ mes entraînements + en détail, n'hésitez pas à me suivre sur insta : saya_hoon2 (photo de profil avec des souris jaunes) Je fais 30 minutes de cardio "HIIT" (le programme Insanity de Shaun T) + 15 min de yoga / étirements par semaine et j'essaie de marcher une petite heure tous les jours, je n'ai pas beaucoup changé mon alimentation, a part manger + léger le soir (légumes ou soupe, pas de glucides) et je m'autorise 2 à 3 repas "plaisir" dans la semaine !
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
2 公斤
5 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少0.7 公斤
2020年11月23日
une 2eme pour la route, vue de dos !
1 octobre - 20 novembre
sachant que je n'ai pas perdu de poids, ca me fait bizarre...
(16条评论)
2020年11月23日
a defaut de perdre du poids, une petite photo ""evolution"""...
j'espere que vous avez la santé !
(10条评论)
2020年11月11日
saya_hoon2 sur insta !
(4条评论)
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