在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 40.1 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2441 千卡
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脂肪: 127.50克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 241.00克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Great Value Texas Toast with Garlic, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears, Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Great Value Long Grain Rice (Enriched). 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2806 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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