在2013年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2786 千卡
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脂肪: 231.60克 | 蛋白质: 140.37克 | 碳水物: 41.78克.
早餐: President Emmental Cheese, Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Tnuva Sour Cream 27%. 午餐: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate. 晚餐: Bell Peppers, Garlic, Young Green Onions, Baked or Broiled Salmon, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cheddar Cheese, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2350 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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