usmaniaa的日记, 2013年09月15日

it seems one more month required to challenge the task

93 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月15日:

2137 千卡

脂肪: 96.51克 | 蛋白质: 115.88克 | 碳水物: 207.70克. 早餐: Bounty Mini Bounty, Tea with Milk. 午餐: nihari, Shawarma. 晚餐: Zarda (sweet rice), Chunky Chicken Vegetable Soup (Canned, Condensed). 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Tea with Milk. 更多的......

2339 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

支持

Good to know. It takes me at least 6 weeks to get the metabolism up and running after some solid weight gain.

2013年09月17日会员：: Angie simone

Same for weight loss as well.When body learned than it start loosing weight.It happens with me :)

2013年09月18日会员：: usmaniaa

Is anyone else also lifting weights regularly? I'm wondering if that's part of why the scale is not moving quite as fast for me.

2013年10月7日会员：: Angie simone


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