Sarge4的日记, 2011年01月1日

Overate last night and it shows up today. The late night multiple fajitas went over the top. Holidays are now over and it is time to get back on track. I am happy with November and December and hope to soon be happy with the first quarter of 2011.

Happy New Year Everyone!

88.9 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1060 千卡

脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 34.15克 | 碳水物: 114.60克.   午餐: chicken fajita. 小食/其他: Cheese Flavored PuffCorn Snacks, Hot Cocoa Milk, Water. 更多的......

2961 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 15 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......