在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 125.31克 | 碳水物: 75.90克.
早餐: All Seasons Breakfast-Topper Great Morning, Rossmann Wellmix Sport Protein 90, Aldi Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Stockmeyer Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt Leicht. 午餐: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. 晚餐: Extra Natives Olivenöl, Gemüsebrühe, Hähnchenbrustfilet, Fenchel. 小食/其他: Vitalis Power Eiweiß Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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