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Das war jetzt nicht vorgesehen...😆
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98.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3571 千卡
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脂肪: 156.30克 | 蛋白质: 199.48克 | 碳水物: 335.93克.
早餐: Apfel, Edeka Himbeeren, Alpro Natur mit Kokos. 午餐: Pellkartoffeln, Culinea Grünkohlpfanne. 晚餐: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille , Pizza Salami, Pizza Salami. 小食/其他: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. 更多的......
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3463 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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