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MOM2JEM的日记, 2009年02月20日

I knew reverse psychology would work. LMAO
100.8 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 35.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2009年02月20日:
753 千卡 脂肪: 24.70克 | 蛋白质: 58.10克 | 碳水物: 85.30克.   早餐: Strawberry-Bran Breakfast. 午餐: Beef & Avocado Wrap. 更多的......
一个星期减少4.1 公斤


评论 
This is a perfect challenge, and you are right the scale is not all that matters. I'm weighing myself on a scale that measures not only weight but hydration, fat %age, and muscle mass. In the past month I have have only lost 2.4 lbs, but I have gained muscle mass and have lost 7% body fat! I love that! 
2009年02月21日 会员:: elywansabefit

     
 

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