在2020年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 17.11克 | 蛋白质: 81.31克 | 碳水物: 175.88克.
早餐: Kurma. 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Matah, Kentang Goreng, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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