在2020年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 95.00克 | 碳水物: 109.90克.
早餐: Granola, Putih Telur Matang, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Ikan, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam. 晚餐: Quaker Oat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Meranti Bolu Gulung. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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