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52.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 31.87克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 88.00克.
午餐: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Molho de Mostarda e Mel, Subway Tomate, Wessel Hambúrguer de Patinho. 小食/其他: Morangos, Apsen Extima, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi. 更多的......
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1746 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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