|
Вот так отходит алкоголь, сначала привес до 1кг, потом отвес🤷🏻♀️
Эти американские горки достали, и вообще алкоголь не очень подходит при похудении, как вы знаете, поэтому я планирую волевым решением урезать его потребление хотя бы вдвое☝🏼
|
104.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 141.00克.
早餐: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. 午餐: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Родная Земля Сметана 10%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хреновина. 晚餐: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Окей Багет, Салат с Курицей. 小食/其他: Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|