Приветствую всех кто зашел ко мне на страничку!
Добро пожаловать!:)Меня зовут Ася.

Я стараюсь держать себя в форме,занимаюсь спортом и перехожу на правильное здоровое питание.Стремлюсь не к идеалу,а к прогрессу и здоровью.Поэтому питаюсь на 80% правильно и 20% оставляю на всякие праздники,походы в кафе и периоды маленьких слабостей!Ставлю над собой разные эксперименты в похудении и отслеживаю как это влияет на вес,самочувствие,состояние тела.Пробовала и интервальное голодание 16/8,20/4.

Очень много материала я брала с канала и книги:
1)канал на Youtube freshlife28 и во всех соц.сетях по этому же хештегу:#freshlife28 подписаться на эти аккаунты.
Он просто меняет жизнь!Это кладезь БЕСПЛАТНОЙ информации!
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ сайт http://freshlife28.ru/;
2)книга,к прочтению полезна многим!Антон Петряков «FreshLife28.Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник». Издательство «Питер»,2019 г.
3)БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ КНИГИ: https://iknigi.net/avtor-anton-petryakov/170048-freshlife28-kak-nachat-novuyu-zhizn-v-ponedelnik-i-ne-brosit-vo-vtornik-anton-petryakov/read/page-1.html
https://www.labirint.ru/books/680697/.

Разоблачителям и любителям тыкнуть:)про плагиат:

Я не претендую на роль последней самой верной инстанции.Я сразу предупреждаю Вас,уважаемые читатели,что каждый пост-это сбор информации из разных источников и мое мнение.Я ДЕЛЮСЬ ЗНАНИЯМИ,а не выдаю их за свои!Это ПРОСТО мой дневник,я веду его для себя и подруг,кто на меня подписан,чтобы меньше приставали с расспросами.
Я собираю информацию как разные сокровища в 1 сундучок - в этот дневник.

Про плагиат: А.Петряков сам говорил в 1 из своих видео,что его растащат на цитаты он и не против.Чтобы копировали, рассказывали ему пофиг.
Остальные тоже только рады будут,если я им рекламу сделаю–откуда я информацию брала.Я и не выдаю что это я придумала-нет!