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down again now even lower Merry Christmas!!!
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111.6 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3372 千卡
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脂肪: 202.06克 | 蛋白质: 151.32克 | 碳水物: 223.16克.
早餐: Kahlua Flavored Sugar Free Syrup, Espresso Coffee, Cream (Half & Half), Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake, sugar free Chocolate Syrup. 午餐: Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Premium Real Crumbled Bacon. 晚餐: Warm Chocolate Chip Lava Cookie, Parrot Bay Coconut Shrimp, Blue Cheese, Garden Salad, Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Garlic Shrimp Scampi, Rock Lobster Tail. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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