在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 75.57克 | 蛋白质: 98.50克 | 碳水物: 163.79克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники. 午餐: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. 晚餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. 小食/其他: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Семь Ферм Сыр Чечил, Мандарины, Киви, Красная Цена Кефир 3,2%, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|