|
Tankkauspäivät takana (+400-500kcal) ja samalla lihaskuntoilusta taukoa. Ei näköjään paino noussutkaan, niin kuin luulin.
|
76.9 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 60.92克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 207.00克.
早餐: Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Pakkasmarja Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Plus Kevyt Maito, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. 午餐: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Ruusukaali (Kypsennetty), Valkoinen Riisi, Herkkusieni, Kotimaista Kanan Fileeleike. 晚餐: Tomaatit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Lykkeberg Kalapihvi Skagen, Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruispala. 小食/其他: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Alpro Soijajuoma Kevyt, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|