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Loads of Christmas cookies and then Taco Bell for dinner. Should I expect any different than adding 1.2 lbs?
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87.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 368.97克.
早餐: quaker apple oats. 晚餐: Poached Chicken with Curry Sauce (Grillo), Dry Whole Wheat Pasta, Broccoli. 小食/其他: Diet Coke (Can), Chocolate Sandwich Cookies, Frosted Mini-Wheats, Black and Blue Berry, Apples, fat free thins, gatorade allstar grape, Water. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 4 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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