Segue oscilando...
|
53.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
732 千卡
|
脂肪: 24.78克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 83.56克.
早餐: Yakult Taff Man Ex. 午餐: Feijão de Corda, Patinho, Suco de Limão, Agrião, Alface, Taioba. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibe Frito. 小食/其他: Morangos, Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. 更多的......
|
|
1929 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|