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First weigh in below 192, though I suspect it is due in part to a less than normal liquid intake yesterday.
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87.0 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 60.35克 | 碳水物: 287.07克.
早餐: quaker maple. 午餐: potato, onion, lettuce, carrots, pot roast. 晚餐: Nachos BellGrande, taco bell. 小食/其他: cookies, Lifewater Fuji Apple Pear, Water, Special K Bar Vanilla Crisp. 更多的......
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3024 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 购物 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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